An féidir saol gnéis iomlán a choinneáil go dtí seanaois? Cad a dhéanann difear potency? Conas a ithe, cad spóirt a dhéanamh chun fanacht fear sa chiall iomlán? Cad iad na cásanna ina dteastaíonn cúnamh dochtúra? San Airteagal seo, freagróidh an dochtúir ceisteanna a bhaineann le gach fir agus tabharfaidh sé comhairle shonrach ó urologist chun sláinte na bhfear a chothabháil.
Miotais agus an fhírinne faoi potency fireann
Tá an oiread sin miotais faighte ag ábhar na hinniúlachta nach dtógfadh sé alt, ach leabhar iomlán chun deireadh a chur leo. Ach luafaidh mé cuid acu go fóill chun deireadh a chur leo uair amháin agus go deo.
Óige stoirmiúil - seanaoise gan gnéas
Más rud é ina óige bhí sé ag gabháil go gníomhach le gnéas, mar shampla, go laethúil agus fiú arís agus arís eile, ansin faoi aois 40-50 beidh teorainn na bhféidearthachtaí gnéis ídithe - an bhfuil sé seo fíor?
Ó thaobh na fiseolaíochta de, níl aon bhunús leis an ráiteas seo. Rinne nádúr cinnte gur oibrigh feidhm atáirgthe fear go dtí a bhás. Murab ionann agus mná, ina bhfuil líon na n-uibheacha teoranta (go coinníollach), leanann táirgeadh sreabhach seimineach chomh fada agus a bhíonn an fear beo.
Ní chuireann líon agus minicíocht caidreamh collaí san óige isteach ar shócmhainneacht fireann i seanaois. Saincheist eile is ea teagmhálacha randamacha gan chosaint agus a n-iarmhairtí. Is cinnte go rachaidh seachghalair na ngalar venereal, go háirithe nach ndéantar cóireáil orthu go leor nó a fhágtar faoi sheans go ginearálta, ar gcúl, agus níl ann ach ceist ama.
prostatitis = impotence
Bhí an miotas seo invented ag margóirí a mhéadú díolacháin drugaí. Go fiseolaíoch, níl aon nasc díreach idir athlasadh na faireoga próstatach agus an cumas gnéas a bheith agat. Tá córais eile freagrach as tógáil. Déarfaidh mé níos mó, cuireann an easpa teagmhálacha gnéis an riocht níos measa. Mar thoradh air seo próisis stagnant sa pelvis agus forbairt na galair comhchéimneach. Is féidir clocha a fhoirmiú sa fhaireog próstatach, forbraíonn próstatitis baictéarach i gcomhthreo le próstatitis baictéarach, etc.
Ach worsens prostatitis i ndáiríre ar cháilíocht na beatha gnéis. Is é an chúis atá leis sin ná gur féidir le próstatach méadaithe inflamed laghdú a dhéanamh ar dhéine na mothaithe orgasmic agus cur isteach ar fhad na teagmhála. Le próstatitis laghdaithe, is féidir go dtarlódh ejaculation níos tapúla. Mar thoradh air sin, an fear:
- Ní féidir ejaculation a rialú mar a rinneadh cheana
- Ní bhraitheann braite beoga, scriostar orgasm
Agus anseo tá an psyche ceangailte cheana féin: "Ní féidir liom mo pháirtí a shásamh, ní bhraitheann mé pléisiúr ó ghnéas. Tá mé inferior. "Le dearcadh den sórt sin ar "dul i gcath" agus, ina theannta sin, a bhuachan, ar ndóigh, tá sé deacair.
Idirchaidreamh collaí - beidh tú impotent
Áiríonn sé seo freisin arousal gnéasach gan scaoileadh ina dhiaidh sin. Úsáideann roinnt fir an miotas seo chun a bpáirtí a ionramháil chun gnéas a bheith acu gach uair a dúisítear iad.
Níl excitation gan leanúint (ejaculation) i ndáiríre an-mhaith do shláinte na bhfear, ach níl sé chomh ríthábhachtach agus a cheapann go leor daoine. Cur isteach ar chaidreamh collaí, nuair a bhíonn fear aroused maximally agus réidh chun ejaculate is féidir, mar thoradh ar prostatitis de bharr próisis congestive. Agus ansin má chuireann tú isteach orthu go rialta. Ní dócha go gcuirfidh dhá nó trí eipeasóid sa mhí isteach ar a shláinte ar bhealach ar bith.
Sláinte na bhFear - Úireolaíocht
As an líon mór fachtóirí a théann i bhfeidhm ar potency, galair urological i measc na "ceannairí". Go háirithe i fir níos sine ná meán-aois. Is iad na príomh-naimhde de potency i dtaca leis seo adenoma próstatach agus prostatitis.
Fadhbanna urological i fir a bhaineann le adenoma próstatach de ghnáth le feiceáil tar éis 40-45 bliain. Tarchuirtear othair chuig dochtúir na bhfear nuair a bhíonn an lamhnán lagaithe nó nuair nach mbíonn an fear in ann fual a dhéanamh.
Brúnn próstatach méadaithe ar an chanáil urethral agus cuireann sé isteach ar eis-sreabhadh iomlán na fual. Molann go minic, míchompord ón mothú nach bhfuil an lamhnán fholmhú go hiomlán - níl sé seo go léir a chabhródh go mothúchánach ná go fisiceach le saol gnéis gníomhach. Tuilleadh - níos measa. Léirítear fadhbanna le urination in obair na duáin, agus sa stát seo níl aon am ann le haghaidh pléisiúir carnal.
Murab ionann agus adenoma próstatach, is galar é próstatitis, ní hamháin sa chatagóir aoise. Is féidir leo cur isteach ar fhir óga freisin. De ghnáth tá prostatitis mar thoradh ar stíl mhaireachtála míshláintiúil agus promiscuity. go sonrach, ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha. Tá an scéal thar a bheith deacair dóibh.
Is iad an chuid is mó ionfhabhtuithe as a dtagann prostatitis ná clamaidia, mycoplasmosis, ureaplasmosis, etc. - ná tabhair comharthaí géarmhíochaine ar feadh i bhfad. Gabhann an galar beagnach láithreach isteach sa chéim ainsealach. Ach tagann am nuair a bhraitheann an galar é féin le pian, urscaoileadh aitíopúla, fadhbanna le urination de bharr próstatach inflamed. Ní féidir le fear ach smaoineamh ar ghnéas sa stát seo.
Níl aon nasc díreach fiseolaíoch idir galair próstatach agus dysfunction erectile, mar atá a fhios agat cheana féin. Ach ní chiallaíonn sé seo nach gá an fhadhb a réiteach, mar thoradh air sin cuireann siad cosc ar fhear gnáthshaol gnéis a bheith aige. Ní imíonn adenoma próstatach ná próstatitis leo féin, cosúil le srón righin. Tá sé dodhéanta sláinte gnéis fireann a chur ar ais gan cabhair ó dhochtúir má tá siad ar fáil.
Ós rud é go minic le feiceáil comharthaí i úireolaíocht nuair a bhíonn an galar tar éis éirí ainsealach cheana féin. Is féidir é a bhrath ag céim luath, nuair is féidir leat dul tríd le cóireáil choimeádach shimplí, ach amháin le comhairliúchán coisctheach rialta le urologist agus tástálacha urological a rith.
Fadhbanna le feidhm erectile - cé chun teagmháil a dhéanamh
A ligean ar labhairt anois faoi cad a lagaíonn potency chomh maith le galair urological, agus a dochtúir chun teagmháil a chur ar ais na bhfear sláinte.
Cé go bhfuil go leor cúiseanna le impotence gnéasach, roinntear iad go léir i dtrí chineál:
- Orgánach. Ina measc seo tá fachtóirí fiseolaíocha cosúil le galair agus gortú.
- Síceigineach. Sa chás seo, tá an fiseolaíocht in ord, agus tá impotence mar thoradh ar fhadhbanna síceolaíochta - strus, dúlagar, staid a traumatizes an psyche.
- Measctha. Nuair a bhíonn an dá fiseolaíocht agus psyche chun an milleán le haghaidh fadhbanna le potency.
I measc na cúiseanna orgánach fadhbanna le potency, is é an ceann is mó galair cardashoithíoch. Cuireann plaiceanna colaistéaróil nó athruithe paiteolaíocha eile isteach orthu, cuireann na soithí cosc ar chomhlachtaí cavernous an bod ó líonadh go tapa le fuil. Mar thoradh air sin, tagann tógáil go mall. Mura bhfuil líon leordhóthanach fola á líonadh ar na comhlachtaí cavernous, tá an tógáil ró-sluggish le haghaidh caidreamh collaí lán-chuimsitheach. I gcásanna tromchúiseacha, tá sé as láthair go hiomlán.
Is cúis choitianta eile é míchothromaíochtaí hormónacha. Rialaíonn hormóin an chuid is mó de na próisis sa chorp, lena n-áirítear arousal gnéasach agus tógáil. Gcéad dul síos, tá easnamh testosterone léirithe i potency. Tá an hormone seo freagrach i bprionsabal as feidhm atáirgthe na bhfear. Ach is féidir le neamhoird endocrine eile, mar shampla diaibéiteas, tionchar a imirt ar chumhacht gnéasach fireann freisin.
Tá dysfunction erectile psychogenic ina bhfoirm íon chomh coitianta ná orgánach. Is minic a breathnaítear impotence gnéasach le dúlagar fada, neurosis, tráma síceolaíoch. I bhfad níos minice, bíonn impotence mar thoradh ar mheascán de fhadhbanna síceogenacha agus fiseolaíocha.
Arís, glacfaidh mé mar shampla fear le prostatitis agus ejaculation luathaithe. Samhlóimid nach bhféadfadh sé ejaculation a rialú agus d'fhan an comhpháirtí míshásta, rud a rinne sí magadh ar an gcomhpháirtí. Tar éis roinnt ama, arís agus arís eile ar an scéal. Ina theannta sin, ní bhfuair an fear mórán pléisiúir ó ghnéas, a tharlaíonn go minic le próstatitis. Cén smaoineamh a thagann chun cuimhne? "Tá rud éigin cearr liom, ní féidir liom gnáthghnéas a bheith agam! ". Fadhb síceolaíochta ar an duine. Cuirimid próstatitis forásach leis agus faighimid impotence.
Cén dochtúir ba chóir dom dul i dteagmháil le haghaidh saincheisteanna potency?
Síleann go leor daoine gur urologist príomhdhochtúir shláinte na bhfear. Níl sé seo fíor go hiomlán. Is speisialtóir é urologist a dhéileálann le horgáin an chórais genitourinary. Cad iad na galair a dhéileálann urologist? Is galair iad seo:
- próstatach (adenoma, prostatitis, etc. );
- lamhnán (neoplasmaí, athlasadh);
- duáin (pyelonephritis, urolithiasis);
- úiréadra.
Cad iad na hairíonna agus cathain chun dul chuig an urologist?
- scaoileadh ón urethra;
- deacracht urinating;
- pian sa perineum, scrotum, timpeall an anas, sa chúl níos ísle;
- neamhíonachtaí sa fual nó sa sreabhach seimineach.
Ní mór duit a fheiceáil dochtúir ag na hairíonna chéad. Is é féin-chógais an rud is measa a d’fhéadfadh tarlú sa chás seo.
Déileálann speisialtóir eile le saincheisteanna a bhaineann le sláinte gnéis na bhfear. Is andrologist é an príomh-dhochtúir le haghaidh potency fireann. Is é an té a bhfuil an t-eolas is gá aige chun cúis bheacht an impotence fireann a chinneadh, cóireáil leordhóthanach a fhorordú agus, más gá, speisialtóirí eile a bheith páirteach sa chóireáil - urologist, síceiteiripeoir, inchríneolaí.
Ós rud é go bhfuil dlúthbhaint ag torthúlacht agus urology, is gnách go mbíonn andrologists inniúil i gcóireáil galair urological agus le chéile saothair sa dá speisialtachtaí.
Leideanna cabhracha Chun na bhFear Sláinte
Cuirim béim arís - ní aois an chúis le impotence. Neamhoird fiseolaíocha agus síceolaíochta mar thoradh ar impotence gnéasach, a charnadh níos mó agus níos mó gach bliain. Ciallaíonn sé seo gur féidir leat taitneamh a bhaint as saol gnéis iomlán fiú i seanaois.
Conas a choimeád ar bun sláinte pearsanta, tá mé cinnte a fhios ag gach fear.
- Aiste bia shláintiúil chothromaithe;
- gníomhaíocht fhisiciúil rialta;
- tomhaltas alcóil measartha;
- Neamhláithreacht droch-nósanna;
- Dearcadh aireach ar do shláinte.
Braitheann an cumas gnéas a bheith agat agus procreate go díreach ar na rudaí nádúrtha simplí seo. Ach measann an chuid is mó fir é banal, neamhaird a dhéanamh air agus na hiarmhairtí a fháil.
Molaim fós duit do dhearcadh ar an stíl mhaireachtála a athmhachnamh agus é a thógáil leis na leideanna seo a leanas i gcuimhne:
- Éirí as caitheamh tobac. Is iad na substaintí tocsaineacha a análaíonn tú isteach le deatach toitíní ná luaidhe, formaildéad, arsanaic, etc. - scrios soithigh fola. Eadhon, iad, líonadh le fuil, a dhéanamh ar an bod crua.
- Teorainn alcól. Buaileann sé na soithí freisin. Ina theannta sin, cuireann sé isteach ar fheidhmiú an ae, rud a "i retaliation" a thiontaíonn an hormone gnéas fireann isteach baineann. Is dócha go bhfaca tú an chuma ar fhir le testosterone íseal agus estrogen ard: breasts gur féidir le mná éad, taiscí saille ar an choim, cromáin, caillteanas gruaige i réimsí aitíopúla don chorp baineann. Le libido agus tógáil, tá deacrachtaí ollmhór ann.
- Téigh isteach le haghaidh spóirt. Ní cheadaíonn gníomhaíocht fhisiciúil measartha sreabhán a bheith marbhánta sna soithí, "traenáil" a dhéanamh ar na soithí, agus a n-elasticity a chothabháil.
- Déan tástálacha agus déan scrúduithe coisctheacha ag urologist-andrologist uair sa bhliain ar a laghad.
Leideanna urologist le haghaidh gach lá
Tabhair aire do do shláinte sula dteipeann air. Baineann sé seo freisin le cosc a chur ar impotence. Seo iad na bunghnéithe is féidir leat a dhéanamh gach lá chun fanacht i do dhuine lán-chuimsitheach go dtí go mbeidh tú in ann aois:
- Ná trasnaigh do chosa, go háirithe agus tú ag suí. Sa phost seo, tá na veins sa groin pinched, tá scaipeadh fola sna horgáin atáirgthe suaite. Is féidir athlasadh na soithigh fola agus foirmiú clotanna fola a bheith mar thoradh ar an nós seo.
- Ith feoil. Gan próitéin ainmhíoch, ní féidir leis an gcorp testosterone a shintéisiú go hiomlán.
- Teorainn milseáin agus bianna stáirsiúla. Méadaíonn siad an méid saille sna fíocháin, as a ndéantar an estrogen hormone gnéas baineann a shintéisiú.
- Is breá le rothaíocht - ná húsáid ach diallait leathan. Níl diallaití caola nuair a bhíonn siad ina suí ar feadh i bhfad sábháilte do shláinte na bhfear. Fáscadh siad na soithí sa limistéar groin agus na deirí nerve atá freagrach as íogaireacht na n-orgán giniúna.
- Bíodh gnéas agat go rialta. Tá sé seo taitneamhach agus thar a bheith tábhachtach le haghaidh potency.
Ag deireadh an ábhair cuirfidh mé leis: ní abairt é impotence, fiú amháin i seanaois. I bhformhór na gcásanna, is féidir le fear filleadh ar an saol gnéis iomlán fiú tar éis gortuithe, galair casta. Ná cónaí leat féin leis an bhfadhb - féach dochtúir.
Na cúiseanna is mó leis an laghdú ar potency i fir
De réir mar a théann na blianta ar aghaidh, mothaíonn formhór na bhfear níos lú agus níos lú meallta chuig mná. De ghnáth cuirtear seo i leith athruithe a bhaineann le haois. Ach i ndáiríre, tá cúiseanna sonracha, trí dheireadh a chur leis, is féidir leat a mhéadú potency agus pléisiúir gnéasach a thabhairt ar ais go dtí an saol fiú ag 60 bliain d'aois.
Laghdaítear an cumas mar gheall ar:
- fadhbanna síceolaíochta (dúlagar, strus, neurosis, psychotrauma);
- obair chrua agus tuirse uaidh;
- stíl mhaireachtála míshláintiúil (caitheamh tobac, alcól, ithe i mbianna tapa, etc. );
- neamhoird an chórais endocrine;
- diaibéiteas;
- galair soithíoch agus croí;
- breis-mheáchan;
- drugaí a roghnaíodh go míchuí le fo-iarmhairt fhuaimneach;
- easnamh testosterone;
- stíl mhaireachtála shuiteach;
- meascán de roinnt de na fadhbanna thuas.
Tá cúis ann freisin a dhéantar de bharr fadhbanna inmheánacha - an siondróm a bhaineann le teip sa leaba a bheith ag súil leis. Má tá fear ar a laghad ag tabhairt aghaidhe ar chur suas lag le linn caidreamh collaí, tosaíonn sé a bheith eaglach roimh theagmháil nua le bean, eagla air "a aghaidh a chailleadh". Déanaimid, mar andrologists, an fhadhb seo a réiteach go héifeachtach freisin, cé gur cinnte nach ndéanfaidh bean ciallmhar álainn in aice láimhe é a réiteach níos measa.
Cé mhéad bliain is féidir le fear a bheith gníomhach go gnéasach?
Is minic a smaoiníonn fiú guys óga air. Cé chomh fada agus is féidir leo, mar fhir, a bheith gníomhach agus rathúil le mná? Cathain ar cheart dóibh éirí as go gnéasach?
Tá eolaithe tar éis a ríomh go dtosaíonn leibhéal testosterone fireann ag meath go mall tar éis 25 bliain. Roimh aois 45, tarlaíonn andropause luath. Ag an aois seo, is minic a théann fir chuig urologist le gearáin faoi chumhacht lag. Sula dtosaíonn aois 60 sos míostraithe, agus tar éis 60 - andropause déanach.
Is é sin, de réir an nádúir fiseolaíocha, is gnách d'aon fhear stop a chur le pléascanna foréigneacha hormóin ag radharc bean tar éis 45, agus níos mó fós tar éis 60 bliain. Ach ní féidir fiú aois a bheith ina bhac má tá duine i gceannas ar stíl mhaireachtála gníomhach, imríonn spóirt, ní úsáid ar meisce, agus itheann bia sláintiúil.
Má bhraitheann tú laghdú ar dúil gnéasach agus má cheapann tú go bhfuil sé ró-luath poist a thabhairt suas ag d'aois, téigh i gcomhairle le do dhochtúir. Bunaithe ar na tástálacha fola, tuigfidh an urologist cad é an fhadhb agus forordóidh sé an chóireáil chuí.
Cad is féidir agus cad nach féidir a ithe a mhéadú potency i fir?
Tá córas atáirgthe fear an-íogair don aiste bia agus a éagsúlacht. Soláthraíonn tógáil cobhsaí sreabhadh rialta fola chuig na baill ghiniúna. Agus le haghaidh seo ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar staid an chórais cardashoithíoch. Tarlaíonn sintéis hormóin gnéis le iontógáil leordhóthanach vitimíní A, B, C, E, chomh maith le since, seiléiniam agus potaisiam. Is iad na daoine a chuireann go príomha le feidhmiú rianúil an chroí.
Úsáideach chun cumas fireann a fheabhsú:
- Spíosraí agus blastanas éagsúla: ginger, cainéal, nutmeg, clóibh, piobair te, fenugreek. Méadaíonn siad scaipeadh fola, méadaíonn siad díolúine, tugann siad beogacht, méadóidh siad sensuality.
- Síolta, cnónna: pistachios, cnónna péine, gallchnónna, almóinní, síolta pumpkin. Tá siad saibhir i próitéiní, vitimíní agus saillte.
- Gach bia mara: iasc dearg, oisrí. Go bhfuil siad go héasca digestible próitéine agus substaintí úsáideacha eile.
- Táirgí déiríochta, go háirithe cáiseanna homemade (paneer, cáis teachín, ach go measartha). Saibhir i bpróitéiní.
- Torthaí: cuiríní, sútha talún, avocados, bananaí, watermelon, fíonchaora, figs, rísíní. Is é seo cosc a chur ar thuirse ainsealach, atá ar cheann de na cúiseanna coitianta le caillteanas libido. Ach ná déan an iomarca é ionas nach n-imíonn an leibhéal siúcra as scála. A lán de na milseáin atá díobhálach do potency freisin.
- Glasaigh: - soilire, cilantro, peirsil, dill, tarragon, basil. Feabhsaíonn cáilíocht sperm agus méid hormóin gnéis.
Táirgí TOP-7 a fheabhsaíonn feidhm ghnéasach fireann
- Oisrí amh. Saibhir i seiléiniam agus since.
- Seacláid searbh. Feabhsaíonn giúmar agus méaduithe leibhéil testosterone.
- Fenugreek. Íslíonn sé leibhéil siúcra fola, laghdaítear an baol a bhaineann le diaibéiteas a fhorbairt.
- Fréamh sinséar. Is cúis le sreabhadh fola chuig an bod.
- Síolta pumpkin. Go bhfuil cuid mhór de since, a mheastar an táirge is úsáidí don chóras atáirgthe fireann.
- Gallchnónna. Foinse próitéine glasraí, méadú testosterone.
- Fíon dearg i dáileoga beaga. Neartaíonn soithigh fola.
Vitimíní úsáideach le haghaidh potency fireann
Chomh maith le vitimíní a fheabhsaíonn feidhmiú an chórais cardashoithíoch, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios faoi forlíontaí eile a bheidh úsáideach i laghdú potency.
- vitimíní A, C, E, D, B3, B6;
- aigéad fólach;
- aigéid sailleacha óimige;
- seiléiniam;
- since;
- iarann ;
- fosfar;
- maignéisiam;
- potaisiam.
Is iad foinsí na gcothaithigh seo ná aiste bia cothrom, shláintiúil agus ullmhóidí casta vitimín. Cabhróidh vitimíní sintéiseacha le faoiseamh a dhéanamh ar athlasadh an fhaireog próstatach agus fiú amach cothromaíocht hormónach.
Cad iad na bianna ba chóir fear a eisiamh as an aiste bia, mar a laghdaíonn siad potency gnéasach?
Tá liosta de na táirgí is fearr a sheachaint dóibh siúd a bhfuil cúram faoina sláinte phearsanta. seo:
- Arán bán agus táirgí plúr bán. Méadaíonn sé leibhéil estrogen, méadaítear meáchan agus íslíonn sé leibhéil testosterone go huathoibríoch.
- Alcól. Laghdaíonn sé íogaireacht na n-orgán giniúna agus leibhéal testosterone san fhuil.
- Bia stánaithe, táirgí leathchríochnaithe ó siopaí, táirgí taos reoite. Go bhfuil leasaithigh iontu a théann níos measa ar fheidhmiú an chórais cardashoithíoch, chomh maith le saillte sáithithe.
- Feoil phróiseáilte (ispíní, ispíní, liamhás). Déanann leibhéil arda colaistéaról agus saillte sáithithe riocht na soithigh fola níos measa.
- Deochanna milis carbónáitithe. Is féidir leo a chur faoi deara dysfunction erectile ag ardú siúcra fola agus leibhéil colaistéaról olc.
- Caiféin i dáileoga arda.
Bíonn buaite ag stíl mhaireachtála shláintiúil, pé rud a déarfadh duine.
Má tá fear cothromaithe a shaol, arna chur ar bun ar aiste bia sláintiúil, sáithíonn an comhlacht le vitimíní, tá gníomhaíocht fhisiciúil gníomhach, tá sé annamh fadhbanna le potency.